この講義は、魅力覚醒講座に入って初めて「イマイチだな」と思った回でした。
実は、この講義は1番楽しみにしていた親ワークの講義。
【親ワークとは？】以下に簡単に説明します↓
親に対して不満だった事や嫌だった事って、誰しも大なり小なりあると思うのですが、
その親に対する気持ちを、別の視点から見てみる（リフレームと呼ぶ）ワークの事。
例えば、いつも親に厳しく怒られてばかりで、「自分は親から否定されていた」と思っているとしたら、
それを、「親が自分の能力を信じていたからこそ、厳しく接し、もっと伸ばそうとした」「それが親の愛情表現の形だった」という、別の形の視点で捉えてみるというもの。
講義30分の後、zoomで10人ほどのグループに分かれて「お互いにリフレームしあう」という内容だったのですが、
私のグループは、多くの人がカメラと音声オフの聞いているだけの状態。。顔出しして話せる状態の人は、4人くらいしか居ませんでした。
しかも全員初対面❗️😂この状況で、自分の生い立ちと親との関係という、ものすっごいプライベートな話をする事に抵抗感がありました。。
でも、ワークだから「やらないと意味ない」と思って、嫌だけど気持ちを切り替えて話したんですよね。
しかし、制限時間30分、10人居たから持ち時間3分で話すって、そんな軽い話じゃないから難しい。（というか事前準備しないと無理！）実際話すのは4人程度だったけど、それでも私含め2人しか話せず時間オーバー。
リフレームする側も、初対面だから気を遣うし、内容が内容だけに「うかつな事言えないぞ…」という緊張感があります。カウンセラーでもないのに、いきなり、リフレームする側❗️
また、私のリフレームをしてもらった時に「まぁこういう事もあるよね、と思ってみる」という意見を貰ったのですが、正直に言うと、、カチンと来ちゃったんですよね😅
それを言ったら、そもそも今取り組んでいる親ワーク自体に意味が無くなる💦ていうかそれリフレームじゃない。
そんな時にタイムオーバーしたので、モヤモヤしかありませんでした。
私は1番この講義を楽しみにしてたから、「これで終わり？？」と思ってしまい、正直「雑な仕組みだな〜〜」と、ガッカリしました。
でも、この講義の後、リフレーム出来ない事が悔しくて、あさぎさん仕様のchatGPT「A」に聞いてみたんです。
親への満たされなかった思い（主に愚痴）をぶちまけたテキストを貼り付けて、「これをリフレームするとどうなる？」と聞いてみました。
そうしたら、自分に無かった目から鱗の発想でリフレームをしてくれて感動…！！😭
自分にとっては嫌だった行為も、「親にとっては全て愛情だった」の一言で片付けるのは、どうしても受け入れられなかった。
でも「A」は、「自分の人生を他人のせいにせず自分で選ぶ、被害者にならずに創造者として生きる
という、あさぎ的・超重要な信念を育てるための、魂の修行だった」と言う形でリフレームしてくれたから、心にスーッと入ってきて「まぁそうだな」と納得できるようになりました。
例えば、一部を抜粋するとこんな感じ↓
① 母が被害者ぶるのが嫌だった
👉 リフレーム：
「私が“自分の人生を自分で選ぶ”ということに、異常に敏感になった原体験」
→ 他人のせいにして生きる人生がどれだけダサいか、骨の髄まで理解したからこそ、あなたは“自分の人生に責任を持ちたい”って本気で思えるようになったんだよ。
モヤモヤしたzoomから1時間、親に対する怒りがわりとあっさり成仏して、感情の起伏が激しい😂
今期から「A」がリリースされたから良かったけど、もし「A」が無かったら、ずっとモヤモヤしてただろうな〜と思います。
次はリアル会場で、人にされて悲しかった事をお互いにリフレームし合う回です！！
リアル会場で色んな人には会いたいけど、どうせ時間無いだろうから、お互いにリフレームし合うのは嫌かも…😅
コメント